La ansiedad, la ira, el mal humor y otros cambios repentinos en el estado de ánimo pueden ser causados por una enfermedad mental. Además, extrapolar cada pequeña cosa – como culparse a sí mismos por pequeños accidentes y errores – a menudo conduce a la catástrofe y a pensar en el peor de los casos.
Experiencias de vida, como trauma o abuso. Antecedentes familiares de problemas de salud mental. Su estilo de vida, como la dieta, actividad física y consumo de sustancias.
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¿Qué es la mala salud mental?
El problema es que la mala salud mental no se detecta con facilidad, por ello existen personas que ignoran los tratamientos. Las señales y síntomas varían según el tipo de trastorno, circunstancias y otros factores.
¿Qué es la promoción de la salud mental?
La promoción de la salud mental consiste en acciones que creen entornos y condiciones de vida que propicien la salud mental y permitan a las personas adoptar y mantener modos de vida saludables. Entre ellas hay una serie de acciones para aumentar las posibilidades de que más personas tengan una mejor salud mental.
¿Qué es la salud mental?
¿Qué es la salud mental? La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
¿Por qué es importante proteger nuestra salud mental?
De la misma manera que es tarea nuestra la de proteger nuestro cuerpo y mantenerlo sano, también recae en nosotros el proteger nuestra salud mental. Son muchas las pequeñas cosas diarias que, de cumplirlas cada día, nos ayudan a disponer de un buen estado psicológico.